RückenFit
RückenFit ( Montag von 9 bis 10 Uhr) in Ludwigsburg
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Rückenprobleme können viele Ursachen haben. Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung und einseitige Belastung, sowie eine Funktionsschwäche der Muskulatur sind damit verbunden.
Das gilt für verspannte und verkrampfte Muskeln genau wie für Muskeln, die durch fehlende Beanspruchung im Alltag einiges von ihrer Leistungsfähigkeit eingebüßt haben.
Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur. Damit geben wir Ihnen eine günstige Gelegenheit, Rückenbeschwerden zu lindern oder auch vorzubeugen.
Die Kurseinheiten klingen mit einem Entspannungsteil aus, in dem verschiedene Entspannungsübungen vermittelt werden.
Einstieg ist jederzeit möglich!!